Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 39,00g | Hh: 352,50g.
Lounas: three bean salad, Root Beer. Päivällinen: pot dish, peach cobbler. Välipalat/Muut: cheddar cheese crackers, oreo cookie, ginger ale. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|