Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 112,82g | Hh: 125,80g.
Lounas: Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Profit Whey Isolate Protein Mix, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
|
1199 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|