|
mmmm yine de Vazgeçmk yok yola devam 😉😌😌😊💪💪💪🤍❤️ her zorlukla beraber bir kolaylık vardır 🍂🍃 yine kilomuz düşer yine çıkarız bu yollara hedefim den vazgeçmek yok 💪❤️🍫🍫🍫🍫
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 60,96g | Hh: 335,01g.
Aamiainen: Patatesli Börek, Patatesli Börek, Patatesli Börek, Patatesli Börek, Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Patates Kızartması. Päivällinen: Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Elmalı Turta, Beyaz Krema, Çilek. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|