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Ay, ay! Que me he enterado hoy de que mi entrenador del gym se va con un equipo profesional, vaya palo! espero mantener el ritmo las próximas semanas y seguir adelante ! 🤗🤗🤗
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57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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891 kcal
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Rasva: 34,07g | Prot: 47,55g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto, Patata, Hacendado Setas Congeladas. lisää...
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1706 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 9,8 kg viikossa
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