Obwohl ich heute doch gesündigt habe, liege ich noch im Rahmen.
Heute habe ich 20 000 Schritte geschafft 💪💪💪, wie seit langem nicht mehr.
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2163 kcal
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Rasva: 91,86g | Prot: 74,47g | Hh: 270,21g.
Aamiainen: Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Schwarztee , Grüner Blattsalat, Dulano Bierwurst, Leckerrom Emmentaler, Exquisa Frischkäse 5%, Mehrkornbrot. Lounas: Maxima Latte Macchiato, Kamps Streuseltaler, Tomaten, Ei Brötchen. Päivällinen: Westminster Schwarztee , Erdbeereis, Käsepizza. Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Mehrkornbrot, Tangerinen (Mandarinen), Sparmahl Nudelauflauf, Piroschki, Tangerinen (Mandarinen). lisää...
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2234 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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