Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 68,75g | Hh: 150,28g.
Aamiainen: Pizza de Queso con Verduras. Lounas: Zanahoria, Sal, San Rafael Jamón de Pierna Real, Lechuga de Hoja Verde, Bimbo Pan Cero Cero, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Crema de Cacahuate, Arantto Amaranto Natural, Danone Oikos Griego Natural (125g), Manzana. Välipalat/Muut: Holanda Helado de Limón, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|