Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 78,22g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Lechuga de Hoja Verde, Bimbo Pan Blanco , Café con Leche, Huevo Frito, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lounas: Muslo de Pollo, Mangos, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Tortilla de Huevo, Alkosto Queso Doble Crema Tajado, Rebanadas de Jamón, Tomates Rojos. Välipalat/Muut: Queso Americano Descremado, Kellogg's Choco Krispis, Leche (Leche Entera). lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|