Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 25,61g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Werder Hot Chili Ketchup, Ja! Delikatess Mayonnaise, Gustoria Pommes Frites Wellenschnitt, Gutknecht Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Ingwertee, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 33 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|