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Guten Morgen ihr lieben Menschen 🙋♀️ dank euch habe ich so viel Spaß auf Ernährung und Sport zu achten, wie noch nie 🥦🍝🏃♀️... und es läuft grad einfach 😃 Wünsche euch einen wunderschönen Vizefreitag 🤗💕🌞
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93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1791 kcal
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Rasva: 55,51g | Prot: 102,97g | Hh: 172,76g.
Aamiainen: Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. Lounas: Koro Drogerie Bio Kichererbsen Fusilli, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Junge Erbsen, Edeka Champignons, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich. Päivällinen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pizzaschnecken. lisää...
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Painonpudotus 2,3 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen Rutrick ☀️, hey so fängt der Tag ja super an... Genieße ihn... 😊🤗
25 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Toller Erfolg👍 Glückwunsch. Bei mir läuft es leider nicht so gut.🍀
25 helmi 21 jäseneltä: Blümchenduft
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25 helmi 21 jäseneltä: Ritamine__
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Super Leistung! Nur weiter so 👏🏻
Hab einen schönen Tag ☀️
25 helmi 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
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OMG wie machst du das meine liebe 💪👍👌😀.... Das ist mega👏👏👏.... Wenn das so weiter geht's kommst du auf Platz 1🥇bei unserem challenge 🎉🎊🍀☀️.... Hab einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️
25 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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@dirk: 🤗🤗 das mache ich, sitze im Büro mit Musik und mir scheint die Sonne ins Gesicht 🌞😎
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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@blümchenduft: das wird bestimmt wieder 🤗 halte durch, du schaffst das auch 💪
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke @Ritamine 🤗😊 und @AnnaSeifert 🤗☺️
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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@joa: keine Ahnung, warum es so gut läuft 😅 habe das erste Mal das Gefühl, dass es keine Last ist mich der Sache anzunehmen. Die Challange motiviert mich sehr, wobei Platz 1 nie mein Ziel war 😆 Ich hoffe, diese Einstellung bleibt mir noch lange erhalten 🙏 Und gemeinsam ist 1000x besser als allein 🤗🤗💕
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Einen guten morgen Gruß ins Büro 🙋...Glückwunsch, super Leistung du machst das großartig 👍..ich freu mich wirklich für dich !🤗 Ich wünsch dir einen wunderschönen ,glücklichen Tag ☀🍀🙌😘
25 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Sehr schön! 💪🏼schönen Donnerstag!
25 helmi 21 jäseneltä: esche85
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Schick dir ein Grüßchen und freu mich für dich mit 🤗 Du machst das gerade so toll - spreading the positive vibes. 🥰☀️💚
25 helmi 21 jäseneltä: nietsneknarf
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25 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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25 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Läuft ja echt prima 😊🙋🏻♀️
25 helmi 21 jäseneltä: Sabi1965
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Hallo @buecherwurm 🙋♀️ ich genieße es diesen einen Tag in der Woche im Büro zu sein. Homeoffice ist auch schön, aber da fehlt irgendwann der ganze Trubel 🙃 Wie ist dein Tag? Wieder viel los? 🤗😘
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗💕 du hast mich schon ganz viel inspiriert in der Küche 👩🍳🤩
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Euch auch ganz lieben Dank @alekrz @bebeberlin @Sabi und @esche 🤗 das tut so gut 😊💟🙏
25 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Oh danke, das freut mich total! ☺ musste die Tage beim rote Beete Zubereiten übrigens an dich denken 😅
25 helmi 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Hey supi, freut mich total für dich! Ist aber auch kein Wunder, wenn man so unbeschwert und mit Freude ran geht, dann kann’s ja nur klappen!
25 helmi 21 jäseneltä: elde03
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