Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 79,85g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Pain Intégral, Etorki Fromage de Brebis , Clémentines. Lounas: Huile d'Olive, Pommes de Terre Vapeur, Patate Douce, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Huile d'Olive, Patate Douce, Jambon, Carottes, Poireaux, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Ptit Deli Sablés Pur Beurre. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|