|
puasa sunnah
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 57,56g | Hh: 296,32g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi, Telur Rebus. Päivällinen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|