|
"EXERCITAR-SE FAZ BEM À
SAÚDE, MAS O QUE EMAGRECE
É COMER COM EQUILÍBRIO"
|
1516 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 61,80g | Hh: 167,16g.
Aamiainen: Manteiga e Margarina Extra Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Finn Adoçante em Pó, Café. Lounas: Canjica, Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, China in Box Frango Xadrez, Feijão Carioca Cozido, Arroz de Forno. Päivällinen: Pizza de Atum. Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Serenata de Amor. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Verdade, de nada serve exercicio sem uma dieta adequada... por isso que a gente sempre ve na academia pessoas mofando na esteira por meses a fio e sem nenhuma mudança em seus corpos
21 helmi 14 jäseneltä: Melila2005
|
21 helmi 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|