Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 16,07g | Prot: 119,25g | Hh: 150,58g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Nutrigold Granola, Couve Manteiga Crua, Nutrigold Granola, Mamão. Lounas: Subway Pimentão, Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Pimentão, Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado, Mamão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua. Välipalat/Muut: Chá Gelado Long Island, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatibritto
|