|
Легкий ужин 750 калорий. Сегодня яичная лапша с песто и куриное филе. Сейчас в процессе уменьшения потребления соли.
|
1361 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 107,81g | Hh: 89,69g.
Aamiainen: Рыбахит Скумбрия, Bonduelle Молодая Кукуруза. Päivällinen: Краина Витамина Руккола, Евроопт Помидор, Петруха Филе Цыплёнка, Barilla Макароны Отварные, Barilla Соус Песто с Базиликом. lisää...
|
|
 Kommentit
25 helmi 21 jäseneltä: 29megway
|
вы спагетти считайте как отварные...
25 helmi 21 jäseneltä: 29megway
|
я так и считаю. у меня все хорошо с подсчётами 😳
25 helmi 21 jäseneltä: Andrey Domashkevich
|
26 helmi 21 jäseneltä: evgeshkaskryt
|
бывают дни когда я расходую 4000 калорий. тяжёлый ужин мог бы быть 1200 калорий 😁
27 helmi 21 jäseneltä: Andrey Domashkevich
|
давайте вместе посчитаем.. что-то много вышло у вас..
01 maalis 21 jäseneltä: 29megway
|
200 макарон, 360 филе, 300 помидоров, 60 песто
01 maalis 21 jäseneltä: Andrey Domashkevich
|
Спорт не так много энергии тратит. Скорее мой секрет в том что я не доедаю углеводов. В жирах и белке себя не ограничиваю
06 maalis 21 jäseneltä: Andrey Domashkevich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrey Domashkevich
|