Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 63,63g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Nasi Putih, Telur Rebus, Ayam Goreng. Päivällinen: Milk Shake, Ayam Goreng. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|