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adelgace casi 10kilos...estoy feliz...
como pocas calorias pero porque hago A.I. no me da el tiempo para comer mas...pero me siento mejor que nunca...
hago natación todos los dias, y juego al Tenis 2 veces x semana..
promedio como 600 a 900 calorías diarias...
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618 kcal
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Rasva: 19,09g | Prot: 26,56g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Fargo Pan Salvado Doble. Lounas: Empanada de Verdura, 214 Salamin Picado Fino. Päivällinen: Jumbo Wok de Vegetales y Pollo. Välipalat/Muut: Bonafide Nugaton Black , Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. lisää...
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2198 kcal
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Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
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