Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 58,28g | Hh: 74,33g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Чеддер, Мёд, Вареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Курица Вареная, Чеснок, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец, Лук, Белая Дача Капуста с Морковью. Päivällinen: Водка, Добрый Томатный Сок без Сахара, Беляш. Välipalat/Muut: Семушка Тыквенные Семечки, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елешка Елешкина
|