|
Zugenommen😪...aber warum? Ich bin jeden! Tag im kaloriendefizit, bewege mich, trinke super viel Wasser...und trotzdem🤷🏼♀️...schwer sich dann noch zu motivieren
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 70,47g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Mangos, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio 4-Korn Reiswaffeln, Gekochtes Ei, Géramont Weichkäse, Trauben, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Blumenkohl, Birkenhof Möhrengemüse, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Kohlrabi, Gouda, Milfina Kräuterbutter, Zucchini. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Tangerinen (Mandarinen), Trauben. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|