Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 62,88g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Labu Dimasak, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele Panggang. Lounas: Ikan Lele Panggang, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas). Päivällinen: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Selada, Ikan Lele Panggang. Välipalat/Muut: Kue Bawang, Donat Dilapisi Coklat, Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restyfiyah72
|