|
День на 1300 ккал Утро начинается неизменно с чашки кофе на растительном молоке и прогулка с собакой 1️⃣завтрак: 2 яйца, тосты, авокадо, помидор и руккола, семечка и горчица, кофе 2️⃣обед: тефтеля из куриного филе и риса, смузи (яблоко, сельдерей, щавель), печенье морковно-овсяное и чай шиповник 3️⃣ужин: тефтеля из куриного филе и риса, кукурузный лаваш, салат (руккола, помидор, лён, горчица, каперсы, оливковое масло), кофе с овсяным молоком
|
1279 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 68,17g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Яйцо, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Помидоры, Авокадо. Lounas: Овсяное Печенье, Тефтели с Рисом и Куриным Филе . Päivällinen: Оливковое Масло, Торчин Горчица Дижонская, Сто Пудов Лен, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Тефтели с Рисом и Куриным Филе , Помидоры. Välipalat/Muut: Сельдерей, Кофе, Solgar Omega 3 950 MG, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|