|
Завтрак 430К
|
980 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 73,83g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Изюм, Курага, Миндаль Миндаль, Русский завтрак Овсяная Каша. Lounas: Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Grovo Удобное Яйцо Белки, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде, Активия Йогурт Питьевой. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Xristia777
|