|
lanchinho para despersar a ansiedade ∆
|
1407 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 91,75g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Pão Francês, Suco Detox. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Tomates, Alface. Päivällinen: Friboi Fraldinha Assada, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|