Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 84,21g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lounas: Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Funfit Quiche de Cebola. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Leve Crock Tabletitos Salgados Chia, Camil Grão de Bico Pronto. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianagomes
|