Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3356 kcal
|
Rasva: 100,34g | Prot: 139,59g | Hh: 483,73g.
Aamiainen: Abacate, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Maçã, Mel, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. Päivällinen: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Ovo, Azeite de Oliva, Macarrão. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|