Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 87,25g | Hh: 319,08g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lounas: Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Ketumbar, Kunyit, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Kemangi, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Ketumbar, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jagung Rebus, Garam, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Pisang, Beng-Beng Beng Beng, Gery Chocolatos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umilutfah12
|