|
Sumpah ga ngerti lagi kenapa naik turun terus sih padahal udah defisit kalori dan makan di atas BMR😔
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 52,66g | Hh: 150,51g.
Aamiainen: Promina Puffs Rasa Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Fitbar Fitbar Nuts Delight. Lounas: Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi), McDonald's Iced Lemon Tea, Kentang Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Päivällinen: Ikan Kembung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeonjkwifeyy
|