Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2933 kcal
|
Rasva: 178,27g | Prot: 106,36g | Hh: 219,61g.
Aamiainen: Färskpressad Apelsinjuice, Oboy O'boy Portion, Arla Mild Vaniljyoghurt, Kokt Ägg, Cornflakes. Lounas: Coop Ost & Broccolipaj. Päivällinen: Flygande Jacob. Välipalat/Muut: Svenska Lantchips Lättsaltade, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Alesto Mixed Nuts, Apelsiner. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|