Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 40,31g | Hh: 224,19g.
Aamiainen: Carrefour Jus de Banane, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Cracotte Cracotte au Froment. Lounas: Lidl Framboise, Lidl Yaourt Nature, Riz Blanc, Notre Jardin Légumes Pour Couscous. Päivällinen: Hoegaarden Hoegaarden Rosé, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Amora Sauce Wasabi, Bonduelle Salade de Torti au Surimi, Maki Thon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Sushi Saumon. Välipalat/Muut: Café au Lait. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|