Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3247 kcal
|
Rasva: 20,06g | Prot: 124,43g | Hh: 300,47g.
Aamiainen: Mangos, Banane, Naturjoghurt (Fettarm). Lounas: Putenfleisch, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rinderhüftsteak, Bier. lisää...
|
|
4185 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|