Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 125,84g | Hh: 159,77g.
Aamiainen: Clementinas, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Sondey Bolachas de Arroz. Lounas: Diospiro, Diospiro, Grelos, Batata (com Casca), Peito de Frango. Päivällinen: Azeite, Continente Batata Palha Fina, Bacalhau, Pingo Doce Ovo M, Continente Sopa de Peixe. Välipalat/Muut: Clementinas. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|