|
Отвечая на вопрос, как я похудела, в первую очередь стоит отметить один психологический интенсив, "Зачем я ем". После него я изменила свои отношения с едой, и вот уже почти год всё по-другому. Похудение для меня теперь не равно ограничениям и насилию над собой. Я ем то, что мне нравится, наслаждаюсь вкусом и кайфую от процесса. А результат, напомню, минус 23кг.
Этот интенсив примерно раз в год, и скоро как раз начнётся новый. И сейчас ещё и свободная оплата, можно заплатить сколько угодно, даже 1 р. Моя самая горячая рекомендация, не сочтите за рекламу. Просто больно иногда читать тут посты, как люди сидят на жутких диетах, истязают свой организм и мозг. И не знают, что можно совсем иначе. В инсте искать страницу Ларисы Сурковой, там вся информация
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 38,04g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка . Päivällinen: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, SPAR Вафли Венские Ванильные. lisää...
|
vakaa paino
|