|
makan siang 🌥 1 mangkuk besar, sebanyak ini 325 kkal 🥗 yakin masih mau makan sesedikit mungkin? ⛄️
|
1443 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 87,57g | Hh: 175,48g.
Aamiainen: Buah Naga, Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yoyic Yogurt Blueberry. Lounas: Petai, Tahu Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Kecambah, Mentimun (Kupas), Telur, Tomat, Sawi Hijau, Paprika Merah Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam Laut, Wortel, Selada, Udang. Päivällinen: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Petai, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng Kentang. Välipalat/Muut: Smoothies Pisang Naga Kurma, Alpukat Blend. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
28 helmi 21 jäseneltä: Noyla Malik
|
apa ya namanya.. tumis sayur udang telur😁
28 helmi 21 jäseneltä: dewifitrirahmawati
|
28 helmi 21 jäseneltä: IniNuriyyyy
|
ini ya bumbunya
•>bawang merah
•>bawang putih
•>tomat
•>paprika merah
•himsalt
•lada
•kaldu jamur
•pengganti kecap manis tropicana
itu aja simpel kan, klo mau lebih gurih bisa ditambah saori saus tiram😋
28 helmi 21 jäseneltä: dewifitrirahmawati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewifitrirahmawati
|