Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 64,09g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Cornflakes, Kokt Ägg, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: Stekt Potatis, Omelett eller Äggröra, Scan Prinskorv. Päivällinen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. lisää...
|
|
3769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|