Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 154,84g | Prot: 78,37g | Hh: 327,81g.
Lounas: Torta Holandesa, Pizza de Calabresa, Lacta Biscoito Recheado Laka, Fofura Salgadinho de Milho, Bauducco Wafer Chocolate . Päivällinen: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|