Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2014
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 105,44g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино, Панкейки. Lounas: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Päivällinen: Макдоналдс Капучино, Салат из печени. Välipalat/Muut: Gueillette Descours Крем Каштановый, Twix Шоколад, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|