Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1254 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 46,59g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lounas: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Apel, Terong Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lay's Sour Cream and Onion Flavour, Yakult Yakult, Cho Cho Chocolate Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|