|
still recovery mode
Day 75
(+ 0. 3kg)
3OPD = -3,35 kg
Total calori = ↕️ 2500 kal
#mydietmypleasure
#separuhakupergi
#150to75
#MrDieSel
#DietSelooaee
#IFOMADDC
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
373 kcal
|
Rasva: 9,82g | Prot: 9,32g | Hh: 108,01g.
Välipalat/Muut: Ekstrak Vanila, Minyak Bunga Matahari, SuperIndo Tepung Maizena, Prochiz Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|