Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1273 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 98,45g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Singkong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kokita Sambal Terasi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lounas: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pepaya, Blewah Melon. Päivällinen: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pronas Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Maicih Basreng, Paroti Bagelen. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|