Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2014
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 106,39g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Piña, Bizcocho sin Escarcha o Relleno (sin Chocolate). Lounas: Pan Blanco, Sopa de Pollo, Capuchino con Leche Descremada, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Danone Danacol, Naranjas. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|