Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1417 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 63,10g | Hh: 221,03g.
Aamiainen: Banan, Yoggi Jordgubb, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Kokt Ägg. Lounas: Kalvlever, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Findus Panerad Fisk med Remoulad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Päivällinen: Carolines Kök Nudelwok med Kyckling . Välipalat/Muut: Apelsiner. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|