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Guten Morgen ihr lieben Leut 🙋♀️ Der März ist da 🌱🌸🌳🌷🌞 Wünsche euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💛🐞
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93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
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1468 kcal
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Rasva: 29,28g | Prot: 54,81g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Lounas: Edeka Bio Apfelmark, Milchreis, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Joghurt. Päivällinen: Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Ruth🤗🍀.... Das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀.... Hab einen stressfreien und erfolgreichen Tag..... 😍
01 maalis 21 jäseneltä: joa0707
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01 maalis 21 jäseneltä: ♡ Rosalie ♡
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Guten morgen meine Liebe ,freu mich mit dir zusammen den März zu rocken 🤗 Hab einen schönen entspannten Tag mit viel Zeit für dich selbst ! ☀🍀😍
01 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Den wünsch ich dir auch! ☀️🌷🍀
01 maalis 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Danke dir Joa 🤗 Erst wird gearbeitet und dann freue ich mich heute Nachmittag aufs Laufen 🏃♀️ Der strahlend blaue Himmel lacht mich jetzt schon an 🤩🌞
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke liebe Barbara 😊 Der März wird super 🤘😎 Und erst recht mit dir und den anderen hier 🥰
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗 Sag mal, was nimmst du denn als vegane Alternative für Frischkäse? 😬🙈
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Frischkäse ist so ne Sache, die zum Kaufen sind so teuer...
Sehr zu empfehlen ist Simply V (2,99€ pro Päckchen 😱) oder die Frische Creme von Alnatura.
Für Selbstgemachten lass ich Sojaskyr oder Joghurt im Nussmilchbeutel abtropfen und würze oder mach ne Cashewcreme. Die ist unverschämt lecker aber ganz schön mächtig.
Falls du das Rezept magst, sag Bescheid ;)
01 maalis 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Cashewcreme hört sich gut an, das Rezept nehme ich gerne 😃 Ich brauche die Frischkäsealternative fürs Backen. Vielleicht funktioniert es auch mit Soyajoghurt, wenn ich etwas weniger nehme 🤔 Danke für den Tipp 🤗🙏
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Wünsche ich dir auch.... ☺️🍀🤗
01 maalis 21 jäseneltä: dirk___
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@Rutrick zum backen benutze ich immer den veganen Frischkäse von oatly, weil der ein bisschen günstiger ist (aber genauso lecker wie der von simply v finde ich ;) )
01 maalis 21 jäseneltä: lamiyasa
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Danke dirk 🙏🤗 Geht's heute wieder Fahrrad fahren? 🚴♂️
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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@lamiyasa: danke für den Tipp, ich guck mal, was der Edeka im Sortiment hat 🧐😄
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Nein meine liebe...der Keller ruft nach Ordnung... 🙈
01 maalis 21 jäseneltä: dirk___
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Danke, den wünsche ich dir auch🍀🤩 Und es geht immer weiter runter👍👍👍🥳🥳
01 maalis 21 jäseneltä: sassi.68
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...@dirk ...bei mir dasselbe ! Wo die Unordnung nur immer herkommt 🙈😂😂😂 vergiss aber nicht mit deiner süßen Freundin zwischendurch raus zugehen 😉🙋
01 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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@dirk: das ist ja auch Sport 😅 so nen Keller kann einen ganz schön fordern 🥵 mach dir gute Musik dazu an 🎶🎶
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke @sassi 😊 ja grad kann ich mich wirklich nicht beschweren 😄 toll, dass du auch wieder Sport machen kannst/darfst 👍🤗🤗
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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@buecherwurm: Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum suchen 😂😂 Ich mach dir Tür zum Keller einfach nicht auf 🙈 Zum Glück haben wir nicht auch noch einen Dachboden 😅
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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