Guten Morgen ihr lieben Leut 🙋♀️ Der März ist da 🌱🌸🌳🌷🌞 Wünsche euch allen einen wundervollen Start in die neue Woche 🤗💛🐞
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93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
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1468 kcal
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Rasva: 29,28g | Prot: 54,81g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, Milkana Cremig Leicht, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Lounas: Edeka Bio Apfelmark, Milchreis, Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Joghurt. Päivällinen: Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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Kommentit
😂😂😂...ich bi. eigentlich ei recht ordentlicher Mensch ...aber Keller und Dachboden ...müssen regelmäßig aufgearbeitet werden 🙈😂😂🙋
01 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Cashewcreme hab ich bisher immer herzhaft gemacht. Aber wenn ich so drüber nachdenke, könnte der auch gesüßt und mit Hafer/Soja/Mandel/Haselnussmilch püriert sehr lecker sein.
Ganz fix gemacht:
175g Cashew(bruch) über Nacht einweichen
70-100ml Wasser
Salz
2 El Zitronensaft
Opt. Kräuter, Knoblauch, 1Tl Hefeflocken,....
Cashews mit den übrigen Zutaten (Kräuter evtl später hinzugeben) glatt pürieren und über Nacht nochmal durchziehen lassen ;)
Das wars schon :)
01 maalis 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Im Märzen der Bauer die Rosslein einspannt, habe heute Wildkräuter gezupft, leider keine essbaren, morgen geht es weiter....
01 maalis 21 jäseneltä: Rudihamster
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Rutrick-da bin ich auch froh 🥰🤩💪👍 Dann läufts ja für uns Beide 😉
01 maalis 21 jäseneltä: sassi.68
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Das glaub ich gern, dass du ne Ordentliche bist Barbara ☺️ Als Kind war ich chaotisch, aber je älter man wird... 😉 Meine Oma sagte immer: "hier ists sauber genug um gesund zu bleiben und dreckig genug, um sich wohl zu fühlen" 😂😂
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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@nietsneknarf: Hefeflocken ist das einzige was ich nicht kenne, aber werd ich schon finden beim Einkaufen 🧐 Mampfe grad schon wieder Rosenkohl (und Blumenkohl und Kartoffeln) nach deinem Rezept 💚
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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@rudihamster: was machst du mit den Kräuter? 🌿🌱 Oder war es Unkraut 🙈🙃
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Genau so seh ich dad auch ,deine Oma wäre mir sympathisch gewesen ! Ich sag immer : Freunde gucken nicht ob es sauber ist ,ihnen reicht es wenn genug Kaffee im Haus ist !😉 Wünsch dir noch einen schönen gemütlichen Abend !🙋
01 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Ja Kaffee ist immer gut und wichtig ☕ Dir auch noch einen schönen entspannten Abend 🤗💕
01 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Ich mag die Einstellung deiner Oma 😅
https://utopia-de.cdn.ampproject.org/v/s/utopia.de/ratgeber/hefeflocken-tipps-und-infos-zur-zubereitung/?amp=&_gsa=1&_js_v=a6&usqp=mq331AQHKAFQArABIA%3D%3D#amp_tf=Von%20%251%24s&aoh=16146233187574&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&share=https%3A%2F%2Futopia.de%2Fratgeber%2Fhefeflocken-tipps-und-infos-zur-zubereitung%2F
Woah, was für nen langer Link😲 Auf der Seite stehen Infos zu Hefeflocken und nen paar Rezepte wie man sie noch verwenden kann. Bspw Mandel-Hefeflocken-Parmesan 🤤
Lass es dir schmecken! 💚
01 maalis 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Danke 🤗 Diese Hefeflocken hören sich gut an und sehr vielseitig einsetzbar. Ich werde berichten... 😄
02 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Guten morgen du Liebe ,ist es in Hessen auch so kalt geworden ?Bei uns scheint die Sonne ☀☀ so schön ......aber es ist nur 1 ° ❄ Wie sieht dein Tag heute aus? ....und hast du was leckeres im der Küche geplant ?
02 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Barbara 🙋♀️ Hier ist es auch frisch geworden, aktuell 5 Grad aber herrlich blauer Himmel mit Sonne ☀ Traumhaft 😎 Dienstags darf das Kind immer das Essen bestimmen, mal sehen, was sie heute möchte 🥗🍝🥞 Dann hat sie noch Nachhilfe, in der Zeit werde ich den Reifen schwingen 😅 Wie sieht deine Tagesplanung aus? 🤗💕
02 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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War gerade einkaufen und zur Post ,jetzt geh ich schnell ne Runde laufen 🏃um zu schauen ob ich die Strecke nochmal durchhalten kann .Dann schnell die Stube aufräumen und Mittag machen .Salat mit Kabeljau🐟,gestern gab es Lachs🐠 😋Gestern waren wir noch Rad f🚲ahren ,vielleicht klappt das heute auch noch und am Abend noch ein bisschen hullern😉.....ich muss aufpassen ,ich hab mir ein neues Buch📚 gekauft ..das verleitet zum auf dem Sofa liegen😉.Ach ja und ein neues Puzzel hab ich gestern auch angefangen ..es gibt immer was zu tun 😂😂
02 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Ui, das ist ja ein voller Tag 😅 Aber alles tolle Sachen. Welches Motiv hat das Puzzle? Ich habe noch ein Rätsel-Puzzle Vielleicht mach ich das mal am Wochenende 🧩 Jetzt wird gehullert und dann gibt's Kartoffeln mit Quark (wie fast jeden Dienstag 😆) Bis später... 🤗
02 maalis 21 jäseneltä: Rutrick
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Lecker Kartoffeln mit Quark 😋könnte ich auch mal wieder machen !
03 maalis 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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