Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1381 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 58,44g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Окское Яйцо, Владимирский Стандарт Сервелат Зернистый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lounas: Избенка Салат Цезарь, Макароны с Курицей. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Кекс Ванильный, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|