Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1489 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 58,18g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli 20% Protein Cashewfeige. Lounas: Kirschtomaten, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella. Päivällinen: Mozzarella, Kinder Riegel Dark & Mild, Mais, Leckerrom Emmentaler, Dulano Bierwurst, Salami, Frischkäse, Indisches Fladenbrot Naan. Välipalat/Muut: Sunquick Wassereis Erdbeer, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|