|
😊guten Morgen ihr Lieben, einen guten Start in die Woche 🤗
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 107,84g | Prot: 92,80g | Hh: 117,75g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Päivällinen: Frischkäse, Blutwurst, Hafer-Quark Brötchen, Roggen Knäckebrot, Gouda oder Edamer, Aldi Mortadella, Margarine, Graubrot. Välipalat/Muut: Knabsi Königliche Nussmischung. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|