|
Guten Morgen ☕☕ schon eine kleine Runde mit🐕 5km 😉habt alle einen stressfreien Montag 🌞🙋♀️
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 64,01g | Hh: 219,80g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Roggenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Lounas: Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Entrecote, Bratensoße, Schlagsahne (Geschlagen), Biskuitrolle. Päivällinen: Salzgurken, Dulano Bierwurst, Butter, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|