|
Начнем март с этого момента..
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2593 kcal
|
Rasva: 104,53g | Prot: 143,06g | Hh: 272,59g.
Aamiainen: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Банан, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Макароны Жареные, Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Хуторок Творог 5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Манная Каша на Молоке, Цикорий с молоком, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|