Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 55,06g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Bresso Feine Kräuter, Mühlenhof Lyoner, Vollkornbrot. Lounas: Greenland Kaisergemüse, Schuhbecks Rinderroulade. Päivällinen: Steinhaus Gnocchi, Olivenöl, Rote Tomaten, Silberkranz Rote Beete. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gruenebirne
|