|
Guten Morgen! Einen schönen Start allen in den wundervollen März!:) Zeit für frische frühligsrezepte.. ich hab gleich mit Einen beeren smoothie gestartet.. mmhm fruchtig :D
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1301 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 78,36g | Hh: 130,67g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Elstar, Edeka Cranberry-Beeren-Mix, Edeka Bio Rote Beete. Lounas: Penne, Edeka Bio Rote Beete, Olivenöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Pfifferlinge, Blumenkohl. Päivällinen: Matjesbrötchen. Välipalat/Muut: REWE Zwiebel, Olivenöl, Rote Paprika, Rindfleisch. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo liebe Birne!
Bist Du neu hier? 😊
03 maalis 21 jäseneltä: veggie97
|
Hey! Ja ganz frisch! Gewichtsverlust stagniert.. also hab ich neue Motivation gesucht und gefunden :D muss mich aber ans tracken gewöhnen:)
03 maalis 21 jäseneltä: gruenebirne
|
Hallo Du! Na dann herzlich Willkommen hier 😊 tracken ist glaube ich echt was, woran man sich schnell gewöhnen kann und je nachdem wie genau Du es machen willst, kriegt man auch schnell ein Gespür für Mengen!!!
04 maalis 21 jäseneltä: veggie97
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gruenebirne
|