|
lg haid..no WO.. ngga nafsu makan tp pengennya nyemill aja.. mulai besok yaa kita perketat lg sebelum wiken.. krn wiken itu cheating terus . ngga bisa klo sm pak bos diet..😅😅
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
761 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 25,78g | Hh: 102,82g.
Aamiainen: Energen Jahe. Lounas: Jagung dengan Mentega, My Roti Roti Isi Coklat, Telur Rebus. Päivällinen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|